ストレッチ専門家がおすすめする、正しいストレッチのやり方と効果的な方法
ストレッチは身体の柔軟性を高め、筋肉や関節の動きを改善するために行われるエクササイズです。ただ、正しいストレッチの方法を知らずに行うと、むしろ身体に悪影響を与えることもあります。今回は、新宿区のストレッチ専門マンションサ …
年齢を重ねても若々しく：ストレッチがもたらす老化防止効果とは？
年齢を重ねると、身体の機能が低下することがあります。筋肉量が減少し、関節の可動域が狭くなったり、バランス感覚が悪くなったりすることがあります。こうした身体の不調を防ぐために、ストレッチが有効だということをご存知ですか？ …
ストレッチで改善できる身体の不調や症状
ストレッチは、身体に多くのメリットをもたら有益な習慣の一つです。特に、身体の不調や症状を改善する効果については、多くの研究者からも注目されています。そこで今回は、ストレッチで改善できる身体の不調や症状について、具体的に解 …
「効果的に行うために！ストレッチの基本的なやり方をマスターしよう」
ストレッチは、身体を柔軟に保つために欠かせないエクササイズの一つです。正しいやり方で行えば、身体の緊張を解きほぐし、ストレス解消や心身のリラックス効果も得られます。しかし、間違ったやり方で行うと、逆に身体を痛める原因にも …
肩こりの原因とアプローチ：ストレッチとトレーニングで解決する方法
肩こりは、長時間の座り仕事やスマートフォンの使用、ストレス、筋肉の疲れ、姿勢の悪さなど、様々な要因によって引き起こされる場合が多いです。肩こりに悩んでいる方は、ストレッチとトレーニングを取り入れることで、肩こりの緩和や予 …
伸ばす「ストレッチ」
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コントロールする「トレーニング」
身体に不調を感じる際、筋肉を伸ばすだけでは根本的な問題にアプローチをすることができません。ALL LIFE SPORTS(オールライフスポーツ)では、眠っていた筋肉本来の機能を呼び起こすことで、お客様が求める身体の能力を …
プログラム一覧
初回限定 体験価格60分 2,980円 体質改善コース 腰が痛くてつらい・肩こりからくる頭痛に悩まされている・常に体のだるさを感じる慢性的な身体の不調を抱えて、日々の生活のパフォーマンスが下がっていると感じることはない …
出張サービス
◎出張パーソナルストレッチ ホテルやレンタルスペースまで足を運び、施術ベッドorヨガマットを使用して体質改善プログラムを行います。移動が難しい場合、ご自宅でサービスを行うことも可能です。店舗のご利用が難しい方は、お気軽に …
ショートプログラム
仕事の合間や休憩中に、本格的なトレーニング・ストレッチを取り入れましょう。 運動したいけれど、なかなか足を踏み出せないという方には、特にオススメしたいメニューです。 しっかりと汗をかき、体型や身体パフォーマンスを管理した …
トレーナー紹介
勝良卓哉 1990.3.16 トレーナー歴7年。各種競技のプロアスリートに対しても、パーソナルトレーニング・ストレッチの提供経験あり。トレーニングと栄養指導により、ダイエットコンテストの入賞者を多数排出。大手ストレッチチ …