慢性的な腰痛の原因と「ストレッチ＆トレーニング」による改善アプローチの方法
慢性的な腰痛は多くの人が抱える問題であり、その原因はさまざまです。姿勢の悪さ、筋肉の硬直、運動不足などが原因のひとつとなっています。そこで今回は、ストレッチとトレーニングを組み合わせて、腰痛の改善や疲労の軽減をするための …
プロのアスリートが実践するコアトレーニングとは？効果とおすすめメニューを紹介！
プロのアスリートは、競技において最高のパフォーマンスを発揮するために、常に体幹部分の筋力を鍛えることが必要です。そのため、プロのアスリートが実践する「コアトレーニング」について、その効果やおすすめメニューについて詳しく解 …
プログラム一覧
初回限定 体験価格60分 2,980円 体質改善コース 腰が痛くてつらい・肩こりからくる頭痛に悩まされている・常に体のだるさを感じる慢性的な身体の不調を抱えて、日々の生活のパフォーマンスが下がっていると感じることはない …
ショートプログラム
仕事の合間や休憩中に、本格的なトレーニング・ストレッチを取り入れましょう。 運動したいけれど、なかなか足を踏み出せないという方には、特にオススメしたいメニューです。 しっかりと汗をかき、体型や身体パフォーマンスを管理した …